老年人性生活可预防前列腺炎性交的4个好处

　

受传统思想影响，很多人认为老年人已经不配拥有性生活，其实这是错误的。保持规律的性生活，不仅能让身心愉悦，而且降低患上多种疾病风险。

老年人之间还会有夫妻生活吗？

老年人性生活并不可耻，经过研究发现50~80岁的人，超过50%的人依然渴望性生活。并不是老年人就没有享受性爱的权利，只要在身体允许的情况下，把握好性生活频率和力度，就能增加夫妻之间感情，而且提高身心健康状态。正常情况下，老年人性生活最晚达到哪个年龄，并没有确切的标准，这需根据身体素质和心理情况来决定，一般老年人的性生活能维持到70岁以上。

老年人性生活有哪些好处？

1、预防前列腺炎

中老年男性是前列腺疾病的高危人群，除了和不良的生活方式有关外，性生活减少也是其中因素之一。保持适度性生活能让前列腺处于兴奋状态，减轻局部压力，降低患上前列腺疾病风险。

2、能延缓衰老

性生活时男性体内能产生大量荷尔蒙，促进内分泌，维持内分泌系统稳定。女性也需要性激素刺激。因此保持和谐性生活能延缓衰老，维持身心健康。

3、能保护心脏

经过研究发现老年人保持适度性生活，能保护心脏，降低患上作风几率。另外进入老年期，人们的心思会变得敏感，情绪波动大，保持适度性生活能让心情得到一定宣泄，维持身心舒畅。

4、可提高抵抗力

老年人保持适度性生活，能让身体分泌出太多内啡肽，内啡肽能增强体质，提高免疫力，减少患上疾病风险。

老年人性生活时需注意什么？

1、控制性生活次数

随着年龄增长，身体各个器官衰退且体力降低，若性生活太频繁，易引起腰酸背痛或诱发前列腺炎。所以需保持适度性生活，一般15天一次即可。性生活后以第2天没有疲乏感，身心愉悦为度。

2、保持适度锻炼

男性每天至少有30分钟的有氧运动，如跳广场舞、打太极拳或练气功等能增加肌肉，在性生活方面表现的更好。

3、慢性病患者要注意

患有慢性疾病的老年人如心肌梗死、哮喘、慢阻肺以及心肺功能不好和脑卒中的患者，尽量不要性生活，以免加重病情而危及生命。

温馨提示

老年人性生活前后要洗澡，保持身体干净后再性生活，能最大限度降低某些传染病风险。另外，老年夫妇身体素质差，这主要和身体衰老有关，因此要合理补充各种营养物质，男性可以适当的吃具有补肾壮阳的食物。此外，老年女性阴道萎缩且阴道分泌物减少，为能提高性生活质量和感受，不妨使用高质量的润滑油。老年人性功能开始下降，易出现射精无力和早泄的情况，出现此问题不要有太大的心理负担，不能过度紧张和焦虑，保持平和心态即可。

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