一定要看憋尿的危害原来这么大

工作压力大可能会导致猝死，身体健康欠缺也会导致猝死，但是，憋尿真的会导致死亡吗？即使有时并不是因为憋尿而死亡，但憋尿却可能成为导致死亡的主要源头！

一名年仅22岁的年轻女子一早起床上卫生间，却再也没出来，等她的母亲发现时，她已经倒在厕所里，没了心跳呼吸。

医生表示，程小姐很有可能是因为憋尿太久后突然排尿，造成迷走神经过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。昏厥后没有及时就医，导致其猝死。

人们多少都会有过憋尿的经验，有的人因为工作走不开，或者出门在外，没有找到厕所，也有憋尿已成习惯的人，其实不管是什么原因，憋尿都是一种不健康的生活方式，那人为什么不能憋尿呢，憋尿又会有哪些危害呢？

1.导致尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。

2.产生结石

尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能；憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。据研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

3.易不孕

经常憋尿，女性的子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰部疼痛，严重的将会引起不孕症，如果憋尿时间过久，膀胱末梢神经可由紧张转为麻痹，失去排尿感，导致膀胱颈梗阻，出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状，引起更大的麻烦。

4.憋尿可导致心脑血管意外

对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等。此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若出现跌扑，伤情难料。

5.憋尿可引起膀胱炎

憋尿时，膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱，当旅途劳顿、免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。女性比男性更易发病。

6.憋尿可引起前列腺炎

憋尿时，当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。

预防措施

白天应该多喝水，一般每个人每天需要的饮水量正常在-毫升，多喝水才会正常排尿，这样不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用，还能提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。

另外，平常要加强锻炼，提高身体素质，睡前不宜饮水过多，睡前3小时内不可超过毫升，并注意睡前将尿排空，排尿时要缓缓用力，不可用力屏气。

为了你和身边人的健康，赶紧转吧！