这6种便秘告诉你什么才是真正的便秘荣格

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请咨询QQ 　　1、导致五脏中毒：

　　长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。

　　2、损害肝脏：

　　便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

　　3、痔疮和肛裂：

　　导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

　　4、降低生育机会：

　　长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

　　5、黄褐斑、痘痘：

　　扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

　　6、造成肥胖：

　　宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

　　7、细胞变异：

　　长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。

　　8、导致脑中风：

　　因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

中医认为，便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。中医古今病名很多，有“阳结”、“阴结”、“虚秘”等，病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。而便秘是指粪便在肠内停留过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。

中医诊断：在临床上，便秘可分为实秘和虚秘等。

1、实秘

（1）热秘：大便干结，数日一行，腹胀满痛，面赤身热，心烦急躁或兼发热，口干思饮，口臭或口舌生疮，夜寐不安，小便短赤，舌红苔黄或黄燥，脉弦数。此属胃肠实热，灼津伤液，致肠道失润，腑气不通。此型病人应忌食辛辣厚味，因为此类食物多能“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少，大便燥结。如辣椒、姜、羊肉、鸡、鱼、酒等均应少用。治疗应清热通腑润肠。代表方麻子仁丸（火麻仁、白芍、枳实、厚朴、杏仁、大黄）。

（2）气秘：大便干结，排便困难，胸闷胁胀，嗳气纳呆、腹胀腹痛，心烦易怒，舌淡红、苔薄白，脉弦。此属肝胃气滞，传导失职。此类患者应忌收敛固涩之品，因为收敛易使气滞不畅，固涩能加重便秘，如白果、莲子、芡实、栗子、石榴等皆应少用。治疗宜顺气导滞。代表方大柴胡东加减（柴胡、黄芩、芍药、半夏、枳实、大黄、栀子、郁李仁、厚朴、莱菔子、槟榔）。

（3）湿秘：大便黏腻难以排尽，便意频频，腹胀，胸脘痞闷，痰涎壅盛，头晕困倦，身重懒动，食欲不振，食后痞满，舌胖苔厚腻，脉濡或滑。治疗可以用云苓、白术、扁豆衣、厚朴等药。

2、虚秘：

（1）气虚便秘：大便多日一行，临厕努挣，难于排出，挣则汗出短气，面白神疲、肢倦懒言，舌淡，苔白脉弱，此属脾肺气虚，传导无力。

治疗：宜益气润肠。代表方黄芪汤（黄芪、火麻仁、陈皮、白蜜），大便干结加柏子仁、郁李仁，肺虚甚加生脉散，气虚下陷脱肛用补中益气汤。

（2）血虚便秘：大便干结，面色萎黄，唇甲色淡，头晕心悸，舌淡，苔白脉细。此属血虚津少、不能下润大肠。

治疗：治宜养血润燥。代表方四物汤合增液东加味（当归、生地、熟地、赤芍、白芍、川芎、元参、麦冬、生首乌、枳实）。脘腹胀加厚朴，心烦、舌红少津加知母、石斛，年老气血衰加黑芝麻、肉苁蓉。

（3）阳虚寒凝便秘：大便艰涩，面色白，腹胀痛，四肢不温，喜热恶寒。舌淡，苔薄白，脉沉迟。此属脾肾阳虚，阴寒凝结。

治疗：治宜温通开秘。代表方济川煎（当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳）加肉桂、核桃仁、何首乌等。

便秘可引起的生理病理问题：

1、痔疮：便秘时排便用力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉瘀血、扩张，最后形成痔疮。

2、心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

3、形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，

4、影响美容：患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

5、导致肥胖：便秘得不到治疗有可能会导致肥胖，因为毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，最终易形成梨形身材及胖肚子。

6、引起痛经：对于慢性便秘女性病人来说，由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

7、性欲减退：男子可以引至阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活品质下降。

8、影响大脑功能：便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

9、消化不良：由于吃进去的东西在肠内发酵，产生过多的气体。肠子不通：如肠子与肠子套在一起、肠子梗阻、肠子扭转都使肠子不通，影响气体的排出，同时积聚在肠腔内的东西还可以发酵，加重腹胀。肠子内有炎症时产气也会增多，可以引起腹胀，令肠麻痹，肠蠕动减少，使肠内过多的气体不容易排出，产生毒素，

对便秘有舒缓和通便作用的食物：

1、香蕉：含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。而它性寒，有些胃寒的人可以把香蕉蒸着吃，早餐吃也不错。

2、核桃仁：含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。

3、苹果：含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。

4、糙米：糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，就能有效提高人体免疫力，促进血液回圈，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。

5、芹菜：它是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，而经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

6、草莓：热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。

8、红薯：含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。但需要注意的是，吃红薯时一定要蒸熟煮透。

9、黑木耳：能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。而当中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

对便秘有舒缓和通便作用的中药材：

第一、热秘型中药，可利用中药大黄、芒硝、芦荟、决明子泻下清热存阴。

第二、气秘型中药，常使用党参、白术、黄耆，尤其生白术重用效果显着；若兼有阳气不足，可使用肉苁蓉、肉桂、附子温振阳气。

第三、血虚型便秘，多以补血润肠来治疗，例如当归、熟地、桑椹、芝麻等。

第四、气滞型便秘，多可利用木香、槟榔、柴胡、枳壳等中药治疗。

便秘用按摩腹部，简、便、廉

顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

因为腹部有几个重要的穴位。首先是气海，气海也就是大名鼎鼎的「丹田」，是人的精元之气聚集的地方。按摩气海，会感觉全身发热，这其实是增补元气的过程，元阳真气增强了，便秘当然也会得以缓解。另外就是与消化系统有关的募穴，募穴是脏腑之气集中的地方。募穴不是一个穴位：胃的募穴是中脘，小肠的募穴是关元，大肠的募穴是天枢。这几个穴位都照顾到了，就可以改善肠胃功能，增强排泄能力。尤其是天枢，因为便秘主要是由于大肠传导功能失常，按摩天枢就可以有效地缓解便秘。当然，按摩还有许多好处，经常按摩腹部可以帮助燃烧脂肪，起到减肥的效果。

每天早上饮杯白开水、大便立刻来

每天晨饮两杯白开水，以润滑肠道，最好是和暖水，23℃的水最好，热水喝下去，肠胃不适应突然的高温，会刺激白细胞升高，时间久了会伤害肠胃。要每次一口一口喝下，令肚部蠕动，这样会令便意加强。

搭配组合：荣格芦荟胶囊荣格壳聚糖益生菌调理便秘有特效

“荣格壳聚糖”在人体里的必不可少的功效

一．提高免疫力和调节内分泌

壳聚糖可直接活化巨噬细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）、攻击肿瘤细胞（LAK细胞）、B淋巴细胞、T淋巴细胞的活性，增强机体免疫功能，消除体内有毒有害因子，利用机体自身的免疫力去战胜体内各种致病因子。

壳聚糖可调节植物神经系统和内分泌系统，促进男、女性激素的分泌，可消除人体氧负离子自由基，保护组织细胞免受伤害，延缓细胞衰老过程，从而增强机体活力，恢复青春，延缓衰老。

二．排除体内有害毒素及重金属

壳聚糖可利用其特有的化学结构将体内的毒素、化学色素、重金属及放射性核素排除体外。特别是对儿童铅中毒、水果蔬菜的农药污染，有防治作用。更神奇的是，它还能将沉积在骨骼内的重金属和放射性物质排除体外。

三．降低血压、血糖和血脂

血压升高与人体内氯离子含量升高有关。壳聚糖被分解后基本单位能与氯离子结合并排出体外，使体内氯离子水平降低，使血管紧张素Ⅱ形成减少，体内缓激肽增加，血管扩张，从而起到降压作用。

胰岛素的活性与人体内的PH值有关，若PH值上升0.1，则胰岛素的活性上升30%。壳聚糖能有效调节人体内酸碱平衡，提高胰岛素的活性；同时壳聚糖还能调节内分泌系统，使胰岛素分泌正常，从而起到降低血糖的作用。

四．抑制癌细胞防止癌症的复发

无癌变的正常细胞表面电荷处于动态平衡，而癌变的非正常细胞表面带有更多的负电荷，形成细胞表面电荷失平衡，使细胞之间粘附力下降，组织遭破坏。壳聚糖是带正电荷的阳离子集团，能吸附到癌变的细胞表面，并使电荷中和，从而抑制癌细胞的生长。由于壳聚糖有良好的吸附有机物质作用，故它进入肠道后可在肠内吸附掉随食物一起进入肠道内的各种有机毒物，因此能预防结直肠癌。

五．强化肝脾功能

壳聚糖有利于脂质代谢而保护肝脏不发生脂肪肝。壳聚糖与干扰素并用，可促进肝炎病毒抗体的产生，而有利于防治肝炎。壳聚糖也有强化醛脱氢酶活性作用，从而对嗜酒者肝内的乙醇氧化成毒性较强的乙醛，后者再氧化成CO2与H20，从而缓解乙醇对肝损伤的作用。

荣格牌壳聚糖胶囊，是在这些科学研究资料的基础上结合现代医学理论，采用唯一的小分子量天然碱性多糖壳聚糖为原料，用现代的制剂工艺研制而成的保健产品。

二．排除体内有害毒素及重金属

壳聚糖可利用其特有的化学结构将体内的毒素、化学色素、重金属及放射性核素排除体外。特别是对儿童铅中毒、水果蔬菜的农药污染，有防治作用。更神奇的是，它还能将沉积在骨骼内的重金属和放射性物质排除体外。

三．降低血压、血糖和血脂

血压升高与人体内氯离子含量升高有关。壳聚糖被分解后基本单位能与氯离子结合并排出体外，使体内氯离子水平降低，使血管紧张素Ⅱ形成减少，体内缓激肽增加，血管扩张，从而起到降压作用。

胰岛素的活性与人体内的PH值有关，若PH值上升0.1，则胰岛素的活性上升30%。壳聚糖能有效调节人体内酸碱平衡，提高胰岛素的活性；同时壳聚糖还能调节内分泌系统，使胰岛素分泌正常，从而起到降低血糖的作用。

四．抑制癌细胞防止癌症的复发

无癌变的正常细胞表面电荷处于动态平衡，而癌变的非正常细胞表面带有更多的负电荷，形成细胞表面电荷失平衡，使细胞之间粘附力下降，组织遭破坏。壳聚糖是带正电荷的阳离子集团，能吸附到癌变的细胞表面，并使电荷中和，从而抑制癌细胞的生长。由于壳聚糖有良好的吸附有机物质作用，故它进入肠道后可在肠内吸附掉随食物一起进入肠道内的各种有机毒物，因此能预防结直肠癌。

五．强化肝脾功能

壳聚糖有利于脂质代谢而保护肝脏不发生脂肪肝。壳聚糖与干扰素并用，可促进肝炎病毒抗体的产生，而有利于防治肝炎。壳聚糖也有强化醛脱氢酶活性作用，从而对嗜酒者肝内的乙醇氧化成毒性较强的乙醛，后者再氧化成CO2与H20，从而缓解乙醇对肝损伤的作用。

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芦荟胶囊

芦荟胶囊是由荣格公司自有有机种植的农场提供的芦荟鲜叶经自有加工基地科学加工而成的%芦荟全叶粉配制而成，有效保持了芦荟中所有营养成分的生物活性。

1、芦荟在保健、饮食方面的应用

　芦荟食疗的药用价值极高，具有健胃、理肠、清热、解毒、促进细胞再生和伤口愈合的作用，世界粮农组织把芦荟视作21世纪最有希望的保健食品。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等营养成份；更重要的是还含有多种生物活性物质，如蒽醌类化合物，多种酶、活性多糖物质等。这些营养成分与活性物质均对人体具有较好的保健作用。芦荟具有改善免疫功能、增加白介素、消除毒素、消除有毒自由基、消除便秘、预防结肠炎、降低血脂血糖和血压、改善循环系统、防治消化系统的疾病、增加食欲、提高睡眠质量、改善全身健康状态、使人精力充沛。所以在国外，芦荟保健品种类繁多。

2、芦荟在医药上的应用

(1）抗肿瘤作用；

（2）抗辐射作用；

（3）对实验性肝损伤的保护作用；

（4）对实验性胃溃疡的作用的预防和保护作用；

（5）抗菌、消炎和促进伤口的愈合作用；

（6）增强免疫功能作用；

（7）抗类毒素等作用。临床上应用芦荟更加广泛，据中国中医药出版社年1月出版的刘丽等编著的《芦荟》一书记载，芦荟在临床上可用于治疗急、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、肝脏疾病、便秘、止腹泻、痔疮、治疗胆囊炎、支气管哮喘、急、慢性支气管炎、感冒、高血压、低血压、脑血管病、冠心病、糖尿病、更年期综合症、胃炎、膀胱炎、尿道炎、美尼尔病、类风湿性关节炎、神经痛、肩周炎、失眠、灼伤、蚊虫叮咬、手足癣、过敏性鼻炎、手足皲裂、冻疮、口腔炎、肿瘤、饮酒过量等等。

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益生菌是胃肠道的守护神人类95%以上感染性疾病与肠道有关，因此肠道被称作是“万病之源”。而益生菌在体内最大的家就是肠道，它强大的分解毒素及有害物质的能力，可以快速的清除肠道宿便及毒素，是肠道的清道夫。而生活中非常普遍的胃炎、胃溃疡胃癌等胃部疾病是由于幽门螺旋杆菌的存在，而嗜酸乳杆菌就可以消灭它。有胃肠道疾病的朋友，一定要尝试用益生菌制剂来调理。

特点与功效：一、益生菌简而言之，是指摄入人体的能够发挥效用的活菌。常常被称为“友善细菌”。具体来讲，益生菌就是能活着到达小肠，并且能够抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。

二、产品特点采用优秀的菌株——乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，辅以益生元低聚果糖，采用高科技的微胶囊技术，确保活菌在常温下持久保持活力，增强益生菌对湿、热、压力的抵抗力，并对胃酸和胆汁有耐受性，使活菌能顺利到达肠道并定植于肠道粘膜，从而发挥作用。荣格益生菌粉，以人为本、科技创新、工艺先进，不添加任何色素、香精、防腐剂；产品中活菌含量高，出厂时活菌含量不少于60亿cfu/袋；密闭铝箔包装，更好地保护益生菌的活性。

三、荣格益生菌粉的保健作用1、维护肠道菌群平衡，维护每日肠道健康在新生儿时期，肠道细菌中90％都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10％-15％，60岁以后比例则更低。体内益生菌占总菌数的比例直接反映肠道健康状况。

2、预防抗生素引起的腹泻，辅助抗生素治疗各种疾病经常服用抗生素会增强体内致病菌的耐药性，从而使抗生素的效果大打折扣，如果同时服用荣格益生菌粉，能够在抗生素杀死大部分致病菌的同时作为“肠道保安”的角色。一见致病菌有增长的苗头就采取“十八般武艺”（分泌有机酸，过氧化氢，提升免疫球蛋白、吞噬细胞活性等）将其扼杀在摇篮里！这样短期服用可以防止抗生素引发的腹泻，长期服用可以减少服药的数量和次数，真正达到预防保健的目的！

3、预防旅行者腹泻，让您的旅行真正“一帆风顺”旅行者腹泻最通俗的讲法就是“水土不服”，是感染性腹泻病中的一种特殊类型，是由于新环境食品中“不熟悉”的细菌、病毒或者肠道寄生虫等致病微生物所引起的一组急性肠道传染病，其中80%是由细菌引起；商务出差人士、游客或是旅行团服用荣格益生菌粉预防腹泻变得尤为必要！

4、预防便秘益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和B族维生素的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。便秘大多是由于饮食太过于“精细”，缺乏膳食纤维引起，膳食纤维除了可以刺激肠胃道蠕动，增加粪便中水分含量之外，最主要的作用就是作为益生元增殖益生菌。

5、增强免疫力益生菌能够定植于肠道粘膜、细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定植，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤细胞（NK）的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能；服用荣格益生菌粉能有效降低伤风、流行性感冒等一般疾病的风险。

6、延年益寿老年人由于疾病较多，所以经常服用抗生素等药物，这样会严重减少体内的益生菌数量，所以得病的老年人更加需要补充益生菌。老年人体内的益生菌只占到总菌群的1%-5%左右。每日服用荣格益生菌粉，可降低老年人腹泻、便秘及某些疾病的风险，增强消化吸收能力，增强免疫力。可以说荣格益生菌粉是真正的“年轻态”保健品。

7、排毒对于有不良饮食嗜好（酗酒，油炸等食物）的人，服用荣格益生菌粉，排除体内累积的毒素，缓解精神压力，使其重新建立一个健康、平衡的生活和饮食方式。

8、降低血清胆固醇服用荣格益生菌粉可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾酮类物质，从而降低胆固醇水平。

9、预防癌症和抑制肿瘤生长乳酸杆菌能提高巨噬细胞的活性，并能防止肿瘤的生长。

使用方法：每日1次，每次1袋，温水冲服。注意事项：开封后未能即时食用的产品，请密封后冷藏贮存；避免与抗生素同时服用（间隔2小时后为佳）