哮喘必备从认识哮喘到远离哮喘为哮喘

哮喘我们并不陌生，但哮喘的危害有多大？如何防治哮喘？得了哮喘该怎么样保健？下面让我们来进入本期专题。

首先，我们举几个患哮喘病的例子：

谢霆锋：一出生即有哮喘病，虽然从小有药物控制，但是仍无法根治，谢小天王对自己的气喘一直很小心，平时随身都会携带药剂喷雾、气管扩张器以防万一。在饮食方面也颇注意，尽量少喝酒，免得刺激过深。最令他困扰的一次是在日本开个唱时，一时未能适应当地寒冷的天气，导致哮喘复发，幸好是在个唱结束之后，不然后果不堪设想。

郑秀文：最近正在拍摄《长恨歌》的港星郑秀文被传哮喘病复发回港治疗。郑秀文是因身体累坏而导致哮喘病，当年还未成为歌坛天后时的郑秀文，铆足劲减肥，铆足劲拍戏，即使生病也不休息、不敢多吃营养的食物，长期失调下来，有再强的身体底子也承受不了，于是终于哮喘病缠身，无法根治。

杜德伟：患有先天性哮喘，在他十多岁时，哮喘被治愈，可当他做了歌手后，经常熬夜工作，使得身体的抵抗力差了，哮喘就旧病复发了。现时，杜德伟意识到健康的重要性，开始致力于锻炼身体，增强抵抗力。他说，出外工作时，也会带一支哮喘特效喷剂。

朱孝天：这位F4大帅哥在新加坡读书的时候就得了哮喘病，由于病情过重，以至于后来无法服兵役。

邓丽君：据说已经逝世十周年的歌星邓丽君当年死因也与哮喘有关。

柯受良：曾经飞越黄河的“车神”小黑柯受良，因为饮酒过量引起哮喘发作死亡。

于晓阳：年初，著名演员于洋之子、影视导演于晓阳在从外景地回北京的火车上因哮喘发作意外身亡。

了解哮喘远离哮喘，哮喘俗称“吼病”，祖国医学称“哮证”，是世界公认的医学难题，被世界卫生组织列为疾病中四大顽症之一。

哮喘是一种气道高反应性的慢性特异性炎症，支气管哮喘反复发作，严重影响着人们的正常生活。

哮喘的并发症都有哪些?

常见的哮喘患者的症状表现有：典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。哮喘的症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用支气管扩张药或自行缓解。早期或轻症的患者多数以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。这些表现缺乏特征性。

哮喘的发病特征是：

1、发作性：当遇到诱发因素时呈发作性加重。

2、时间节律性：常在夜间及凌晨发作或加重。

3、季节性：常在秋冬季节发作或加重。

4、可逆性：平喘药通常能够缓解症状，可有明显的缓解期。

因此，在生活中只有认识了解哮喘，我们才能做到更好的预防及治疗，帮助哮喘患者远离疾病的困扰。

专家特别强调说，哮喘患者在哮喘急性发作导致的气道痉挛非常危险，因为气管完全堵塞可使人窒息而死。所以，当哮喘患者出现喉间有痰、呼吸急促时，医院进行救治的。

支气管哮喘的诱发因素有哪些？

1.接触过敏原：过敏原种类很多，一般来自体外，如植物的花粉、房屋的尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等，都可以发病，需要警惕室内污染。

2.呼吸道感染：肺、支气管、气管、鼻旁窦炎症感染可诱发哮喘。

3.气候改变：寒冷季节发病率增加，因为秋冬气候转变较频而且又多骤变，病毒性呼吸道感染较多；有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分布浓度增高；温度、湿度高的时候容易使细菌繁殖；气压低的时候可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面，浓度增加，容易吸入。

4.精神因素：情绪激动、条件反射可以诱发哮喘。

5.其他因素：冷空气、煤气的物理、化学性刺激，剧烈运动或咳嗽后，某些药物如阿斯匹林1JL、得安、消炎痛等，都可能诱发哮喘。

从认识哮喘到远离哮喘

从我们认识到哮喘这疾病开始，我们就要知道怎样能够远离哮喘。更加深入的了解哮喘疾病，有会有把握更快的远离。

不论是东方国家还是西方国家，现代化的生活方式使哮喘的患病例不断上升，估计目前全球哮喘发病率每年递增10%。上海市儿科协作组于和年做了专项调查，儿童哮喘的发病率由年的1.92%上升到年的4.52%，这组数字反映了上海市近10年来儿童哮喘发病率尚上升很快，我国其他城市和地区也有类似情况。此外全球每年死于哮喘者多达18万人，用于哮喘的医疗费用也很可观。

哮喘全称为支气管哮喘，它是一种由过敏原或其他因素引起的慢性过敏性支气管炎症。其特点为发作性胸闷、咳嗽和带有哮鸣音的呼气性呼吸困难。半数以上患者在12岁以前发病，患儿中越有70%起病于3岁前，发病初期，病变有一定的可逆性，但是若不能坚持正确的治疗和积极的预防，可发展成慢性组塞性肺病，严重发作时可并发气胸、纵隔气肿。是危害健康、明显影响生活质量的一种较为严重的疾病。近年来在全世界范围内哮喘的发病例有所上升，引起了各国呼吸学专家的重视，呼吁加强科普宣传，让人们认识哮喘，消除误解，了解正确防治哮喘的重要性和迫切性。

哮喘好发于青少年和儿童，一旦患病，如防治不当，很容易反复发病，随着发病频度的增加，病情会逐渐加重，必将严重影响生活质量和学习工作能力，给个人家庭和社会造成沉重负担。一些有合并症的患者，哮喘的发作可造成生命危险。如果能够正确认识哮喘，哮喘的发生可控制和预防，对健康的影响将会有所减小。世界卫生组织(WHO)和全球哮喘防治创议(GINA)确定每年的5月7日为“世界哮喘日”，并在这一天开展宣传活动，通过宣传活动提高公民对哮喘的认识，并引起社会和政府的重视，进而制定有效的防治措施，降低哮喘的发病率，让哮喘患者过上正常的生活。

哮喘是一种具有遗传性和家族性的呼吸道过敏疾病，父母一方患哮喘则子女患哮喘的几率为30%，父母双方均患哮喘则自年患哮喘的机率高达50%，调查发现，哮喘患者的亲属中还有人患过敏性鼻炎荨麻疹婴儿湿疹等其他过敏性疾病。

英法德等国研究人员在《新英格兰医学杂志》上报道，他们分析了欧洲国家、美国、加拿大及澳大利亚等国约2.6万人的基因数据，其中约1万人是哮喘患者。通过比对哮喘患者和其他人的基因特点，研究人员在人类基因组中找到了7个与哮喘有关的基因。

主持研究的英国帝国理工学院教授威廉·库克森说，哮喘是一种复杂的疾病，其发病过程涉及人体免疫系统与发生病变的呼吸道之间的相互作用，本次发现的一些基因就与免疫系统的响应有关，而另一些基因与病变呼吸道的修复过程有关。

引起哮喘发作的过敏原很多，如花粉、尘螨、霉菌等，它们进入人体，启动一系列免疫反应，促使呼吸道粘膜释放炎症反应介质(如白三烯、组织胺等)，引起支气管平滑肌的痉挛收缩，管腔狭窄，呼吸道粘膜出现炎症细胞浸润和水肿，分泌物增加，阻塞气道，患者出现胸闷咳嗽呼吸困难等症状。

从认识哮喘到远离哮喘。相信您已更深一层次的认识了哮喘病。不用太担心，我们能深入的了解哮喘病就能更快的远离哮喘。

哮喘的保健工作是怎样的?

1.避免呼吸道感染：呼吸道病毒感染所诱发的气道炎症是引起哮喘病患者气道高反应性的重要原因之一，尤其是导致婴幼儿哮喘和儿童哮喘的强烈致病因素。所以注意增强免疫力，预防呼吸道感染是非常重要的。

2.积极治疗过敏性鼻炎：这一点在合并过敏性鼻炎的哮喘儿童(过敏性鼻炎哮喘综合症)来讲尤为重要，这是哮喘的保健。

3.注意室内环境：注意不要养狗猫等宠物、不要用地毯、不要容易积尘的呢绒制品，经常通风注意室内空气流通。尽量避免空调环境，难以避免时空调要定时清洗。

哮喘病护理方法

哮喘病护理的方法有很多，这里主要讲最主要的哮喘护理5种方法。这5种方法是每天必须做到的。这样会减少哮喘发作的痛苦。

1.做好祛痰工作使痰液及时排出体外。对痰量较多而自己又无力咳出的病人要警惕痰液窒息，准备好吸引器等各种设备以保证及时排痰。

2.保持环境舒适与室内空气新鲜、洁净，有合适温度(室温在18~20℃)和湿度(60%左右)，充分发挥上呼吸道自然防御功能。

3.给予充足的水分以保证呼吸道黏膜的湿润与黏膜病变的修复，有利于痰液的排出，一般每天饮水ml以上。

4.供给足够的营养，尤其慢性咳嗽患者应给以高蛋白、高维生素膳食。

5.剧烈咳嗽是要防止发生昏厥等合并症，减轻患者因咳嗽带来的痛苦，如适当给予镇咳药;帮助患者采取适当体位等。湿性患者不宜单独使用强止咳药，尤其对年迈体弱者，以免造成窒息。

中国环境科学学会室内环境与健康分会在北京首次发布一组数据：在清华大学建筑技术科学系教授张寅平等进行的儿童哮喘、过敏性疾病与室内空气品质调查中显示，受调查的中国10城市中，申城儿童的发病率最高，其中上海小朋友的哮喘发病率高达10.6%，远高出最低值太原的1.6%，室内空气污染很可能是主因。

　　夏热冬冷无采暖地区患病多

　　过去20年，中国的室内环境经历了巨大变化，人们承受了很多前所未有的室内环境污染，与日趋严重的儿童哮喘及其他过敏性疾病间被怀疑存在很强的关联。近20年中国儿童哮喘发病增长速率是同期美国的3倍，数字惊人。

　　到年，中国室内环境与儿童健康研究项目组对中国儿童健康与室内环境状况展开调研，在北京、上海、哈尔滨、西安、重庆、长沙、武汉、太原、南京、乌鲁木齐等10个代表城市随机选取幼儿园或小学的名1—8岁儿童进行问卷调查，包含国际儿童哮喘过敏研究（ISAAC）问卷的关于健康效应的核心问题，并加上我国住宅、生活习惯和室外环境等特点的问题，对其中的3—6岁儿童的数据进行分析研究。

　　调查城市中确诊哮喘患病率平均6.8%，相比于年的0.91%和年的1.50%有大幅增长，喘息、鼻炎和特应性湿疹的患病率分别为：13.9%—23.7%，24.0%—50.8%和4.8%—15.8%。在调研 　　室内空气质量差更危害健康

　　近年来出现室内空气质量问题的原因主要有：新建筑大量涌现，合成材料大量应用；强调节能导致的建筑密闭性增强和新风量减少；散发有害气体的电器产品的大量使用；空调系统或装置运行管理的不合理；厨房和卫生间气流组织不合理；室外空气污染加剧等。

　　北京大学环境科学中心另一份数据显示：中国环境科学学会室内环境与健康分会曾在年7月至9月调研长江沿岸七城市室内质量，包括成都、重庆、武汉、杭州、南京、苏州、上海等城市中，二甲苯超标最严重，杭州和南京超标率均高达67％；南京和成都甲苯超标率分别高达52％和49％；甲醛超标率最高的是南京40％，杭州达38％。上海的污染物超标率分别为：甲醛25%，苯2%，二甲苯34%，甲苯38%。

　　目前如北京、上海、广州等大城市都存在室内环境中VOC（可挥发性气体）和甲醛超标高的共性，虽然北京的室外PM2.5更严重，但室内的家庭装潢和新建筑增多等原因可能比室外污染对人体的危害程度显得更大。现代人87%以上的时间在室内度过，与室外空气相比，室内空气品质对人体健康影响更大。

　　空调不用时别套塑料罩子

　　和通风稀释与空气净化相比,室内VOC源头控制是最好的办法。建议不要过度装修，家中摆设不宜太多，要适当“留白”，装修时一定要认清绿色环保标志。

　　一项来自于新加波的研究数据证明：有空调的室内空气细菌浓度高于无空调的房间。张寅平认为，“建筑空调系统污染是导致室内微生物污染的重要原因，随着空调运行，这些微生物通过送风系统进入室内，成为室内微生物污染的来源之一。”

　　在上海，由于空气湿度大，尤其像黄梅季节，更容易使微生物孳生。研究发现，靠近饭店油烟下风口的屋子、近马路或高架的房间、养猫狗等宠物的家庭，室内PM2.5都数值偏高。家中一定不要用地毯，这是滋生细菌、吸附可吸入颗粒物的‘最佳物品’！

　　夏季每个月最好用专业消毒剂清洗空调一次；要保持空调器出水管道通畅，避免积水和滋生细菌；不使用空调的时候，千万不要用塑料罩子罩起来，这样可能会给细菌提供一个更为适宜的场所。

哮喘空气保健指导：

尤加利树每天都因为孤独而流泪，直到它遇上一只忧伤的考拉，因为互相疗伤，他们生活在一起。

尤加利树为了考拉而绽放绿叶，尽管考拉每咬一口，它都会有丝丝疼痛。

人们总是能看到考拉休闲地拥抱着尤加利树，而尤加利树也轻轻地爱抚着考拉。

但慢慢地，考拉发现它还是更喜欢流浪的感觉，“在你和流浪之间，我选择了流浪。”考拉走了，连同带走尤加利树的快乐。它慢慢的枯死在森林里，但它并不后悔。因为，曾经爱过，那是最美好的回忆。

尤加利被澳洲居民称为“抗热树”，他们很早以前就会，对于治疗伤口及发炎也有良好的效果，也知道焚烧尤加利树来驱虫、清洁四周环境。而地处地中海西西里岛上的人们种植尤加利则多用于。直到l9世纪，穆勒将尤加利的功效介绍到西方世界，并逐步被人们所认可和接受。尤加利约有五百余种，其原产地在澳洲，今许多地方移植培育成功，但萃取精油仍以澳洲产的尤加利精油(eucalyptusradiata)为质优，被人们最为广泛地使用。19世纪尤加利引进欧洲之后，在医疗体系研发出尤加利的以及工业量产的杀菌剂。尤加利这个名称源自希腊文，“尤”意指『完善』，“加利”表示『覆盖』，整个名称意指它被紧紧覆盖的雄蕊。澳洲土著叫它『基诺』，用它来。尤加利在年被引进欧洲，当作一种装饰性的树种，但后来发现它会抑制其周围植物的生长，因为它会释放一种化学毒素至土壤中。第一次进口到英国的尤加利精油，是萃取自E.piperita,当时它被称为『雪梨薄荷』，对消化方面的问题有安抚的作用。自公元一八五四年起，澳洲开始蒸馏精油做商业生产，从此之后，澳洲与其它盛产这植物的国家一直持续地生产尤加利精油。首先是由德国的克罗埃（Cloez）、兹斯特（Faust）、荷梅尔（Homeyer）医师提出报告（年）。他们将这些属性至今仍广为人知，许多法国的处方药与市售的感冒药都含有尤加利。

全世界约有三百种不同的尤加利，在上百种尤加利树中，约有十五种能萃取出精油，但最被人们认可得还是澳洲的尤加利精油。

尤加利是一种“霸道”的植物，年引进欧洲时，是被当做一种装饰的树种，但后来发现它会仰制周围植物的生长，因为它会向周围土壤分泌一种物质，来保护自已的生存养分不被其它植物争夺。

随即，人们开始研究尤加利对人类的作用，被发现出最具效果的呼吸道方面，能缓解发炎现象，使黏膜舒适。

在澳洲的新南威尔士州里有数座名为“蓝山”的群峰，就因为尤加利树脂分泌出的独特的蓝色雾气笼罩了整片山区而得名，置身在这令人震撼的芬芳环境里，令人不禁想起这古老树木的神奇疗效。

　　皮肤疗效

　　对皮肤烫伤有明显功效，预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构；割伤、伤口、溃疡与发炎症状，使用尤加利后均反应良好。

　生理疗效

　　1.抗病毒的作用，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，使鼻粘膜舒适；

　　2.对发烧有效果，可降低体温，使身体清凉；也可消除体臭，改善偏头痛；

　　3.它对生殖泌尿系统也有帮助，可改善膀胱炎和腹泻。

　　心理疗效

　　对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。

净化空气

尤加利精油中的水芹烯等成分和空气中的氧气接触产生臭氧，从而消灭细菌，起到净化空气的效果。

品名：中脉颐丽香薰尤加利精油

规格：ml

成分：纯植物异丙醇、纯尤加利精露、纯水

功效：维持呼吸道机能、使呼吸顺畅、舒解压力、思虑清晰、精神愉快。

推荐场合：卧室、客厅、营业场所。

使用时间：ml/瓶，每小时消耗4ml精油2.2元，使用2小时，可以保持6-8小时余香及功效。