毫不起眼的农家菜竟然被称为血管清道夫

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随着时代的变化，人们的生活水平也逐渐提高，可是偏偏提高了生活水平，从而质量也就逐渐下降，暴饮暴食造就了很多人的身体不适特别的健康，所以小编接下来就要为大家介绍一下农村中的这些饭菜，可以改变你的血管流畅度，是你的血管更好新陈代谢出杂物。第一个就是米粉肉这种地地道道的农家传统菜，它是由重油重盐等东西作为主要材料，使用的油脂也是非常厚的五花肉所制造出来的食材。然而这道菜只要换一下材料还是非常的健康的，而且会有很好的清理管道垃圾的功效，接下来我就给大家说一下，这个米粉肉的健康性的制作方法。首先你要准备小米，鸡普肉，干荷叶和胡萝卜这四种东西。首先要把小米提前给蒸熟。然后在炒菜锅这边，锅中不放油，放入花椒大料，放入小米，然后用小火将水分给炒出来。随后，将准备好的鸡肉切成一字条剁成小末放入三勺清水，再用柠檬汁和少许的蒜蓉去腥去臭，再放入一勺甜面酱，一勺海鲜酱，再放一点儿豆腐乳，给鸡肉增香揉抓均匀后再腌制十分钟左右，然后就是再搞点胡萝卜，切成小丁丁状下锅翻炒最后再将炒好的小米和胡萝卜丁，放入腌好的鸡肉中搅拌均匀。然后再将搅拌好的鸡肉放在干荷叶上，再用干荷叶包好上，蒸笼锅蒸上15分钟就可以了。这就是我跟你们说的秘诀，如果家里有年纪稍大的老人，你们可以尝试着给他们做，可以让他们更加觉得身心不一样的舒适。为什么这种平常的米粉肉就能变成扩张血管清理血液垃圾的食疗菜呢，这其中的原理我就让专家来给大家解释一番，因为五花肉的蛋白质大概为10%，脂肪是含量20~30%，而鸡肉的蛋白质含量为20%，脂肪的含量只有5%，所以从这个数据上来看鸡肉的蛋白质含量是五花肉的二倍，而脂肪的含量却只有五花肉的1/4，所以吃鸡肉能够降血压，这才是他真正的秘密。这是小编亲身经历的，爱健康的都去做一下吧。

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