女性泌尿患者健康教育之间质性膀胱炎IC

战胜间质性膀胱炎（IC）是一种挑战，它需要信心，耐心和创造力，应当在生活中寻找能使自己症状减轻的生活方式。

健康教育：

首先您应明白IC是一种慢性的功能障碍疾病，目前尚无治愈的方法，虽有多种治疗方案可以选择，但没有任何一种单一的治疗方法对大多数患者有效，常常需要联合多种治疗方式来达到充分的症状控制。疼痛管理是治疗的重要组成部分，但控制排尿症状的治疗也必不可少，有效的治疗方法需要根据症状的类型和严重程度及患者对治疗效果的预期进行调整，在此过程中需要患者和临床医生间进行有效的沟通。

饮食调节：

许多IC患者发现，调节饮食有助于控制症状和避免疾病发作，但何种食物和饮料能成为疾病触发的因素第因人而异的，下面是一些患者总结出的建议：

1、避免摄入啤酒、白酒、酒精、咖啡、成年型奶酪、酵母、腌制或加工的肉类、人工甜料或碳酸饮料。

2、进行低酸饮食，避免如土豆、醋、番茄、芥末、柑橘及其果汁或含有这些成分的制品。

3、避免辛辣食物和巧克力

4、在食物中添加纤维以促进正常肠蠕动

5、不吸烟

体育运动：

因为IC症状对您的困扰，即使是最轻缓的运动也会使您感到不适，然而很多患有IC的人们，甚至那些症状严重的患者，仍尽力参加体育运动，并有报告说无论是心理还是体力上均感觉更好。

缓解压力：

除了采用常规锻炼来对抗紧张和缓解疼痛外，建议您学习放松的基本技巧，学习自我催眠，从心理疗法中学习应对技巧和缓解压力的方法。

减轻疼痛：

1、在会阴部放置冰袋或热垫（女性肛门和阴道见得区域，男性肛门和阴茎底部之间的区域），测试减轻疼痛效果最快的方法，或坐浴。

2、躺下伸展腿部或采用蹲位，用您的膝盖顶住您的胸

3、饮用苏打水

4、穿宽松的棉质衣物，减少对下腹部挤压；穿软底鞋减少震动

“女性泌尿”归于泌尿外科门诊管理，门诊时间安排：

1、周一上午、周三下午泌尿外科排尿异常门诊姚启盛教授

2、周四全天泌尿外科女性泌尿门诊杨二江副教授

3、周五全天泌尿外科女性泌尿门诊黄力副教授

联系方式：-/