小爱涨姿势羞关于嘘嘘的那点事儿

　　有健康网站曾对小便的情况做过一项调查，瞬间 　　天冷了小便次数增多是怎么回事？晚上爱起夜是肾虚吗？懒得起床爱憋尿会造成什么后果？

　　吃喝拉撒看似小事，却与健康密切相关。为此姿医院泌尿外科主任医师王友宝。这么多人都在 　　我们都知道，人体的水分代谢主要有两个途径：皮肤排汗和通过肾脏经尿道排尿。

　　王主任介绍说，冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增加。而且寒冷的天气会导致肾上腺素增多，容易刺激膀胱，所以小便量自然增加。

　　但如果男性经常出现尿频、尿急等现象，就极有可能是前列腺出了问题，而冬季也是前列腺增生的高发期。

　　主要表现为会阴部、小腹、后尿道等部位的疼痛坠胀不适，还会发生腰部酸痛，如果您有以上情况需要及时就医。

　　首先，不是所有与小便相关的事都与肾挂钩。

　　大多数人晚上要起来上厕所，最常见的原因还是——喝了太多水。

　　睡前喝水、喝了含利尿成分的饮料(比如茶)、吃了利尿药都可能导致夜尿变多。

　　再说“起夜”，医学上一般是指晚上因小便而起床2次或2次以上。

　　如果你的情况达到了“起夜”的标准，可以先调整下生活习惯，比如睡前少喝水、不喝咖啡和酒、保持安静舒适的睡眠环境，先别急着担心肾有问题。

　　如果情况没有改善，一晚上要小便三四次或更多，甚至还会“尿床”，那可不是返老还童，这时还真有可能是肾、膀胱或者尿道出了问题，早点看医生确认吧。

　　不过这里需要提醒，很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病，这点也要引起注意。 　　

　　说完了起夜，再来说说憋尿。有位天津的李阿姨，因为怕冷，常常是憋了一夜才去小便。

　　一天早上，实在憋不住的李阿姨匆匆起来去厕所，没想到突然昏倒在地……

　　王主任提醒到：严冬世界，天寒地冻，还有不少像李阿姨这样因为怕冷而经常憋尿的女性，其实这种习惯非常不好，很可能因为憋尿而致病。

　　首先憋尿会导致膀胱紧张，甚至会导致“尿不出来”，医院进行导尿。

　　其次，对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁等疾病的困扰。

　　而且，经常憋尿还会诱发男性前列腺疾病。当膀胱内的尿液持续累积到~毫升时，膀胱就会出现过度膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。

　　而对于女性来说，憋尿的危害更是巨大的。由于女性腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。

　　而且女性的子宫位于膀胱后，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。

　　如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。还可能诱发一系列泌尿系统疾病，如损伤膀胱功能、引发尿路感染、诱发膀胱癌等。

　　了解完这些，来帮自己和家人的健康做个检测吧！

问：一天小便几次最正常？

　　答：健康的小便标准是：一天8次，每次毫升左右，总量不超过0毫升。

问：晚上应该起夜几次？

　　答：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

问：喝水后，多久去厕所？

　　答：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。

问：正常尿液是什么颜色？

　　答：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。

问：一天的尿量应该是多少？

　　答：我们每天排出的尿量大约是1毫升左右，这是正常尿量。

问：健康的尿液是什么样的？

　　答：淡黄澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。

　　小知识：普通人排尿每次平均持续7秒，人变老后，尿尿的力道会变小哦。

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