总说湿气重湿气重,到底是寒湿还是热湿湿

总说湿气重、湿气重，到底是寒湿还是热湿？湿气到底是怎么来的？女性湿气重易导致哪些妇科病？

好多人都说我有湿气啊，我的湿气太严重了，所以我就要使劲的吃薏米红豆粥，吃吃我的湿气就排出了，事实真的是这样么？

其实不是的，湿气有两种，寒湿和热湿，不区分类型就胡乱的祛湿，根本就是在做无用功！

湿气，作为中医的一个观念，已经慢慢深入人心！确实，现代人高节奏高压力的生活方式，生冷油腻的饮食习惯等，造成湿气重的人越来越多！但是，“湿气重”是一个广泛的概念，其分为“湿寒”和"湿热“两大类。

寒湿

寒湿，简单明了的说就是寒气与湿气碰到了一起，就形成了寒湿，那么寒湿都有哪些表现呢？

寒湿的表现为这几点，舌苔是白腻的，而且舌头的边缘有明显的齿痕，经常会觉得自己嘴巴黏，尤其是早晨起来的时候这种表现更为明显，还有大便是水状，也就是说大便不成型。

寒湿的表现：

1、手脚冰冷，冬季尤甚；畏寒喜暖，怕风怕冷；

2、胃寒胃胀、胃功能弱、吸收消化不良；过胖或过瘦，小腹部赘肉多而且松软；

3、女性宫寒，经痛，月经量越来越少、色深、有血块，妇科炎症反复难愈；

4、中老年人四肢关节疼痛，颈肩酸痛，腰酸背痛等症状；

5、容易疲倦困倦，头晕头重；易感冒，身体免疫力下降；

6、面色发白、发青、发暗。舌苔发白有齿印，易口腔溃疡。

以上6条中有3条或以上符合，基本可以判断为”湿寒“。

寒湿的成因

1、经常熬夜，久坐不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

2、穿短裙、露脐装、露背装等服装，腰、小腹、背这几个部位都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。

3、过食雪糕、冰棍、冰激凌、冰镇水果等冷饮冷食。

4、外寒伤身，这个主要是夏天受的寒。天热人体毛孔大开，长时间吹空调，寒湿入侵。

寒湿的危害

湿寒蓄积在体内，长此以往，体内淤堵会很严重，会造成很多肿瘤，特别是妇科肿瘤，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等问题，而且容易不孕不育，孕后胎儿健康度差等。

热湿

热湿，通俗的来说，就是热气和湿气碰到了一起，于是形成的热湿体质，那么热湿体质的人都有哪些表现呢？

热湿体质的人舌苔是黄腻的，舌苔厚，肥大，经常会觉得自己口干和嘴巴苦，甚至还有口臭的尴尬感，而且脸上和身体的其他部位容易长痘痘，非常怕热，稍微一热就受不了，大便黏腻，容易粘在马桶上冲不下去。

湿热的成因

1.感受外邪，北方夏秋之交，湿热最盛，蕴结为病。而东南沿海地区，四季湿气均较重，尤其是每年的5到7月，俗称“梅雨天”，暑热渐盛，与湿气胶结，更易致湿热为患。

2.饮食不节，偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热；嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食。

3.脾胃失健，湿邪内生，郁而化热。由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。

4.情志因素，“脾在志为思”，“思则气结”。过度思虑，情志不畅，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成。

湿热的危害

皮肤问题，泌尿系统及生殖系统感染性疾，在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等，容易患慢性病。

除此之外，还有一类人，就是既有一些寒湿的症状，但是有夹杂着一些热湿的表现，这类人就是寒湿和热湿共存的人。

☆湿气到底是怎么来的？

一、外因：

淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

二、内因：

思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

1.吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅。

2.虽没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就易腻，体内毒素排泄不正常，凝结成湿气。

很多人都问，我身体里怎么就有这么多寒气，湿气？寒湿到底从何处来呀？

以下就是寒湿进入身体的时机，认真仔细看看就明白，为什么身体会这么寒？

一、熬出内寒

在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

二、穿出内寒

短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。

三、吃出内寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。

四、虚生内寒

内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

五、懒生内寒

动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个运动，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。

六、外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。

夏天哪来的寒？

当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着。而且冬天上人体是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。

夏天就不一样了，天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入。

☆湿气重容易导致哪些妇科病呢？

湿气重似乎是现在女性身体普遍存在得一个问题，从中医的角度出来，女性湿气重的危害有很多，严重的还会导致一些妇科疾病，那么湿气重容易导致哪些妇科病呢？

1、月经病

久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。

2、带下病

“湿土之气同类相召”，内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥，下注胞宫致带脉失约则见带下量多，湿邪化热伤络或成湿热湿毒，则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”

3、妊娠病

水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。

妊娠湿盛常可引起胎水肿满，妊娠水肿，腹泻，常可用补中益气汤加减治疗。

4、产后病

妇人产后“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。

专家提醒：女人湿气重易得妇科病，所以要祛湿，祛湿可多运动，现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外。

提起湿气重人们往往不放在心上，但是说起妇科病许多女性就觉得严重了很多，其实两者存在极大的关系，如果不想因为这样而患上妇科病，一定要重视湿气重的症状，在日常养成良好的生活习惯，有效预防湿气感染。

01少吃寒凉的食物

想要身体好，就要少吃寒凉的食物，寒凉的食物是非常伤害身体的脾胃的，容易造成脾虚，而脾虚湿气进身体的速度就会更猛烈的一些。所以，想要湿气进入身体的速度慢一些，就要少吃寒凉食物。

02注意保暖，不要湿着头发睡觉

不要只要风度不要温度，好多人为了穿衣服好看，即便天气很冷，也是不知道及时的穿衣服，甚至还会漏脚踝或者是漏膝盖，阴雨寒冷的天气，湿气是很容易从这些部位侵入身体的。

除此之外，不要湿着头发睡觉，湿着头发睡觉，没有干的头发里面会产生水蒸气，这些东西通过头皮的毛孔进入身体就变成了湿气。

☆导致身体湿气重的原因：

1、睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

2、运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

3、办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

4、肥甘油腻吃太多了

加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

☆湿气对人体的危害及排湿产品：

人虚则寒_寒则湿_湿则凝_凝则淤_淤则堵_堵则瘤_瘤则癌

发展到癌症那部是要经历前面的七步的。

现在很多不懂或不太注意健康在第四部、五部的状态的大约占40%以上，还属于未病范围。现在社会用精密仪器知道癌症，三期或者晚期等情况才查出已经是病入膏肓，就很危险了，排毒排湿一定要从现在开始。我们的草本泥膏排风，寒，湿，就是从根本上解决这些无菌性炎症，所导致的周身疼痛，是采用中医的从根本论治。通过产品的超强渗透力，让身体自然代谢出体内毒素，从根本上解决周身疼痛等问题。

排寒，排湿，排毒的十大功效：

1.改善宫寒，痛经

2.改善性冷淡，促进夫妻生活

3.预防子宫肌瘤，卵巢囊肿

4.改善月经量少，血块

5.便秘，腹泻，痔疮

6.改善胃寒，胃疼，胃胀痛

7.改善手脚冰凉

8.改善风寒，关节炎

9.改善痛风，腰酸肾虚

10.整体改善内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力！

“冰冻三尺，非一日之寒”，所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，从此以往痰湿淤毒，脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅。严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大。甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。草本泥膏加上三联疗法的骨疗脐疗乳疗，效果更佳。

草本泥膏/排毒泥灸：

1、排毒泥灸是天然中药材秘配、无毒绝不过敏、不含任何化学成分。

2、纯天然、环保、渗透快、效果好，无任何副作用。安全对人体无伤害。

3、无痛苦、热度渗透力强、能持续90分钟以上。

4、20分钟内先排寒气、流出的水份是寒凉的。

5、20分钟后身体会排出大量的油毒素、乳白色液体、黄色液体、多者会成拉丝型状或者软状小晶体。

6、排毒泥灸会说话、当次做完泥灸马上测出身体亚健康症状。

一次泥灸等于10次拔罐除湿效果，10次温补药油效果！药效渗透皮下6---7毫米，泥灸40分钟～1小时，可杀死癌细胞，提升免疫力，补充阳气，扶阳固本，温养经络，祛湿散寒，调和气血，消痛化淤，延缓衰老，排湿气，排寒气，男女老少都可以使用，中药泥灸疗法～保健和调理效果棒棒滴，比起拔罐再也不用留满身的罐印了。

敷泥灸的几种反应：

1、好热——说明正在疏通经络！

2、好凉——说明你身体寒气好重！

3、好痒——说明你身体风邪重或血燥热！

4、出水——说明你身体湿气太重！

5、好麻——说明你身体有痛症！

6、没感觉——说明你身体寒气入骨，需要多做几次！

☆怎么辨别身体的湿？

有很多人说：

我皮肤很干燥，身体怎么会有湿？

我不怎么喝水，怎么会有湿？

我平时爱出汗，湿气都没有了？

这样说是正确的吗？

那么，怎么辨别身体的湿呢？

1、看排便，

体内湿气重的人的大便黏腻，粘马桶，拉稀便，用几张纸也擦不干净，

2、早上起来刷牙恶心，

3、看舌苔，薄白，湿滑厚重，这也是湿气重的表现，

4、看起床状态，早上不爱起床，总感觉睡不醒，感觉睡一觉身体特别累，像包裹了湿衣服一样难受，

5、晚上睡觉流口水，水满自流，体内湿气（湿气就是水液）过多，排不出来，它自己就会找出口排出来

6、还有的人油光满面，脸上张痘痘，也是湿气造成的，

7、，腿沉，发酸，也湿气重，

8、有很多人减肥，怎么也减不掉，跟体内..湿也有关系，

9、一些体态臃肿的人，就是湿气在体内运行不畅，代谢不出来造成的，

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。

湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关！

去除这些症状就要经常排湿寒。

☆关于湿气的描述：

01

中医认为，湿是六大致病因素之一。

湿与寒在一起，称为湿寒；

与热在一起，被称为湿热；

与风在一起，被称为风湿；

与暑在一起，被称为暑湿。

身体湿气重会影响食欲，容易乏力、腹泻……

湿气是人体疾病的万恶之源！

02

有种奇葩叫“大湿”

不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：

初级大湿：

头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。

四肢：平时酸懒乏力。

中级大湿：

头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。

四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。

嘴巴：粘腻不清爽。

汗液：粘味重。

高级大湿：

腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。

肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

殿堂级大湿：

面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。

腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。 　　

皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。

口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。

四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

03

体内湿气与肿瘤

寒湿的木头长木耳，寒湿的体质长肿瘤，木耳摘了还会长，肿瘤切了还会长，这就是西医治标不治本。想不长木耳把木头拿到太阳底下晒晒，想不长肿瘤要排寒排湿，经络不淤堵，气血不亏虚。

《皇帝内经》中说：寒则淤，湿则炎；就是告诉我们排湿寒的重要性，做健康的自己，就从排除湿寒，清除体内垃圾毒素开始?！

04

湿气是人体代谢的液态垃圾、正常应该随尿液完全排出体外；但是当人体摄入湿气过多、或者脾对湿气运化能力下降的时候，这些液态垃圾不能正常随尿液完全排出干净，就会自己找通道排出或者滞留在身体组织、脏器当中。

饮食摄入湿气：猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物。肾阳不足导致湿气：肾阳不足、脾湿出现，脾湿就缺少运化能力导致身体湿气加重。

湿气自己找通道排出：耳蜗黏腻、手脚出汗、腋窝出汗、湿疹等。

湿气滞留体内：肥胖、臃肿、沉重、困乏、脸和头发出油等。

寒气就是从饮食、外感摄入人体的寒气。

饮食摄入寒气：冰水、啤酒、西瓜、反季蔬菜、海鲜等

外感摄入体内：受风寒、穿少、吹空调等。

体内的湿气遇到寒气就会形成淤阻，导致人体气血（阳气和营养物质）无法顺畅的运行，慢慢衍生出各种慢性病。

中医的湿寒体质就是西医说的亚健康状态、免疫力下降或者内分泌失调。

05

?湿气有两个来源，外湿和内湿：

1.外湿来源于外界气候，所以沿海、江城市者，体内多湿气。

2.内湿主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气，湿气严重危害了我们的生活。

06

湿气是人体代谢的液态垃圾、正常应该随尿液和大便完全排出体外；但是当人体摄入湿气过多、或者脾对湿气运化能力下降的时候，这些液态垃圾不能完全排出干净，就会滞留在身体组织、脏器当中，甚至在体内泛滥自行溢出体外。

湿气溢出体外：耳蜗黏腻、手脚出汗、腋窝出汗、湿疹等

湿气滞留体内：肥胖、臃肿、沉重、困乏、脸和头发出油等

07

何谓湿气？

“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

08

自测一下：自己是否有湿气？

湿气对人体伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，尤其到夏天，排湿气效果最佳时期

从内而看：

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；②　嗓子发痒，口干，口苦，口渴；③全身肌肉关节痛；④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

09

湿气进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的"膻中穴"，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”；

★从“大椎穴”进入的“湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；

★从"膻中穴"进入的"湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；

★从“神阙穴”进入的“湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

★从“命门穴”进入的“湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；

★从“涌泉穴”进入的“湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

10

如何判断自己体内是否有湿气呢？

　1.头发爱出油、面部油亮

　2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

　3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

　4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

　5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

　6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

　7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

　8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

　9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

　10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

　11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

　12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

　如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

11

....你为什么胖？

首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油、高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，湿气郁积，从而造成身体酸碱性不平衡。

其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。

此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，废物难以排出体外。

毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

减肥为健康，中年有了三高再减多难。

12

“火往上走，寒往下沉”，身体有寒气，必会气血瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。

若寒气停留在关节，就会产生疼痛；

停留在脏腑，就易产生肿瘤，停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。

胃寒以及女孩子的痛经也是寒气引起的。

湿气严重了会引起风湿，类风湿，湿寒严重会引起全身代谢障碍，

秋季，排寒，排湿，排毒，你准备好了吗？

13

?

??头发油腻，头部会晕、痛、沉等症状。

??脸部易出油，脸部、胸前后背长痘，毛孔粗大，黑头多。

??鼻子爱出油，酒糟鼻，眼睛易浮肿，大眼袋，嘴唇发紫，发干。

??嘴巴发黏，口干，有口臭，易得口腔溃疡，干咳，有痰。

??颈椎、腰膝及其他关节常有酸痛感。

??经常身上莫名发痒，易过敏，易起湿。

??胸闷，有心悸感，呼吸不畅，有脂肪肝、酒精肝，胃疼，胃胀，消化不良，食欲不振或总吃不饱，暴饮暴食。

??腰腹脂肪堆积，大肚腩，体型肥胖。

??经常浑身无力，腿脚发沉、浮肿，贪睡，易出汗，汗粘不清爽。

??腋下大腿内侧多汗，阴囊潮湿。

??大便不规律，便秘，大便粘腻，粘马桶，冲不干净，或者稀薄不成形。

??有前列腺疾病，尿急、尿频、尿不尽、尿疼痛。

??阳痿早泄，遗精滑精，性功能下降，性生活不和谐，精子成活率低，不育。

14

??湿气是“万恶之邪”，极为难缠而不易除去。在中医上，湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，人体最怕湿邪。

??中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的主要来源，人以肉食为主，会伤害脾胃；

?脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成湿气，湿邪过重则易伤阳气。

湿气是最容易渗透的，还容易与体外邪气里应外合，遇寒成为寒湿，遇热成为湿热，遇风成为风湿等，从而引发各种健康问题！

15

做理疗时，%的人有湿气！！

有人排完感觉头疼、感觉乏累、感觉痒痒，那就更需要排了！

知道为什么吗？？？..血瘀的一排就会头疼！气虚的一排就会很累！心火旺的人一排就会很烦躁！脾胃不好的人一排就会恶心想吐！湿气寒气大的人一排就会身上痒，对症入座吧，不是技术的问题，是每个人体质的问题！

用排毒泥灸盒骨疗套脐疗套乳疗套把毒素排出去，把健康找回来！

16

如何判断自己是不是湿气重？

　1、脾气大

　如果我们发现近期自己的情绪变化比较大，脾气也变得比之前火爆，特别情绪化，脾气大、点火就着的火气很难自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，其实这也是脾虚的标志。脾气也变得比之前火爆，特别情绪化

　2、肿

　我们早上刚睡醒的时候，如果发现眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外所致。

　3、耐受力低

　如果我们体内湿气比较重，会有这样的现象，冬天不抗冷，夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍遇到风吹草动就容易生病，吃过饭就觉得昏昏欲睡。

　4、懈

　皮肤松懈，缺乏弹性。脾在体主肌内，脾气足自然皮肤紧致。脾气虚弱的人皮肤通常松松垮垮。

　5、黯

　皮肤发黄、发黯，变成名副其实的“黄脸婆”。

　6、痛

　腰痛、颈部痛，晕眩，这些其实也大都是脾虚湿重的症状。因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水湿所致的压痛。

　7、虑

　因为遭遇烦心，或者思虑、挂念的事情，变得像林黛玉一样，每天忧重疑虑，唉声叹气。有的人会茶不思、饭不想，即使吃饭也感到很难消化;也有人会暴饮暴食，这样对脾的伤害会更大。

　8、弱

　自我感觉身体虚弱，恹恹无力，容易疲劳，总打不起精神，胃口不好，吃点东西就难以消化。

　9、乏

　早早上床，睡足了8小时，仍然觉得困顿，强大精神起床之后依然觉得没睡够。

　10、睡眠质量

　睡眠质量差，睡眠浅。夜里多梦易醒，早上不能愉快地起床。

17

夏天，阴雨的天气和多变的气候导致空气湿气浓度变大，这时候我们总会感觉到困乏无力，无精打采，早上睡不醒，一整天都疲惫不堪……

仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。

而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......

是什么原因造成了这么大的差异呢？

为什么有些人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔”，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？

答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。你可能看到过很多养生类的书籍比如《脾虚的女人老得快》，《脾不虚女人不老》，《脾不虚人不老百病不生》，《脾好命就好》，这些书籍并不是扯淡，而是真正的揭示了一个最值得重视的问题：脾虚湿气重，会对一个人容貌，健康，精神状态产生巨大的影响。

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湿气是万恶之邪

您排便不成型？

您经常觉得困倦、身体沉重？

您没有食欲、吃了也觉得很难消化？

您皮肤容易发痒起疹？

您脸上黏腻不舒服、口腔黏腻不舒服？

您起床后会感觉小腿肚发酸、发沉？

您头发爱出油？

您腰腹有赘肉？

都是体内湿气在作祟！

快来做排毒泥灸吧

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湿是什么？

“风、寒、暑、湿、燥、火”

这致病的六淫邪气中，

杀伤力最强的就是湿邪。

湿属阴邪，性质重浊而粘腻，

它能阻滞气的活动，障碍脾的运化。

形象的说，

湿是咱们身体的垃圾，

是粘滞的脏东西！

中医认为：湿气不除，后患无穷！

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什么叫湿气！！湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气从来不孤军奋战、湿气遇寒为湿寒、遇热为湿热，遇风为风湿，所以身体健康从除湿开始。

寒湿的木头长木耳

寒湿的体质长肿瘤

木耳摘了还会生

肿瘤切了还会长

想不长木耳把木头搬到太阳底下晒晒

想不长肿瘤，改变寒湿体质，刻不容缓！多发性肌瘤更要祛湿祛寒！去湿去寒，刻不容缓，排毒泥灸加三联疗法帮您解决体内湿寒，帮您排湿排寒。

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什么叫湿气？

湿气排不出，睡再久也睡不够，还是累！

湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻涕一样黏黏的东西。

通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。其实湿气才是各种各样病症源头。

湿气从来不孤军奋战，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气！

我们要多排湿寒，才会一身轻松。

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“湿气”的感觉是什么样的?

身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。