震惊经常憋尿危害多，女性憋尿容易得不孕

你是否因为各种原因被迫憋尿？我们都知道憋尿有害健康，特别是对于男性而言。其实女性经常憋尿危害也很多，严重者甚至导致不孕不育！

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长期憋尿危害甚多

1、导致尿路感染和膀胱炎

膀胱本来就是汇集人体代谢过的尿液，即需要排出体外的废物，所以尿液中含有大量的细菌。虽然一般来说膀胱内部的黏膜可以抗菌，但是长期憋尿使得膀胱黏膜抵抗力降低，尿液增多压迫膀胱壁，造成膀胱炎，细菌有了可乘之机，感染尿路，严重时会有尿毒症。

2、导致尿频尿急尿失禁

长期憋尿使得膀胱肌肉逐渐松弛无力，收缩力量变弱，导致排尿不畅、排尿缓慢。而憋住小便所依靠的括约肌因长期憋尿疲劳无力，引起尿失禁。

3、引起肾炎肾衰竭

由于憋尿导致的尿路感染和膀胱炎，很可能影响肾的功能和健康，引发肾盂肾炎、水肾，最后出现肾衰竭等疾病。

4、女性憋尿导致不孕不育

长期憋尿压迫子宫

女性的膀胱就在子宫的隔壁，子宫位于膀胱的后面。憋尿使膀胱充盈时，涨大的膀胱位置不够，就会压迫子宫，致使子宫向后倾斜。

如果经常性的长时间憋尿，子宫的后倾则可能难以复位。子宫后倾一方面妨碍经血流出，可造成痛经症状；另一方面如果子宫发生三度后倾，子宫体压迫骶骨前面的神经，引起腰骶部疼痛，引发不孕症。

养成健康的生活习惯

1女性每次外出前最好先排一次尿，尤其是乘坐长途车等不方便如厕时，无论是否有尿意，提前排尿都可以让膀胱空出更多位置。

2排空憋了一段时间的尿之后，应该马上补充大量的水分，尽量每天多喝水多解小便，这样可以冲洗膀胱，防止细菌的侵害。

3多吃水果，多喝橙汁、猕猴桃汁等含有维生素C的饮品，可以提高女性尿液酸度，可以避免泌尿系统感染。

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