常喝硬水容易得膀胱癌膀胱癌要如何预防

膀胱癌是指发生在膀胱黏膜上的恶性肿瘤，是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，也是全身十大常见肿瘤之一。包括两种类型，原发性和转移性。原发性膀胱癌指的是起源于膀胱的肿瘤，转移性膀胱癌指的是起源于别的器官或组织而播散至膀胱的肿瘤。其他器官的肿瘤可以通过血液、淋巴系统或者从邻近器官如前列腺间接扩散至膀胱。但不管是哪一种膀胱肿瘤，当得上了膀胱癌该怎么办呢？

膀胱癌致病因素有哪些

膀胱癌多发于男性，其原因尚不完全清楚，但可以肯定的两大致病危险因素就是吸烟和长期接触工业化学产品。尤其吸烟，已经明确是膀胱癌最为肯定的致病因素，约30%-50%的膀胱癌均是由吸烟引起，国外的资料已经证实，在各种职业人群中，商业人士和行政人员由于接触烟草进行应酬的机会较多，是膀胱癌的头号高发人群。

此外，膀胱癌的好发因素与日常生活习惯密切相关，一般认为，长期服用含马兜铃酸的中药、长期饮用硬度较高的水、长期饮用苏打水、长期摄入咖啡及富含甜蜜素的饮料、长期染发、长期接触装修材料、大量摄入高脂肪食物、长期饮酒、过多摄入豆类食品、长期摄入红肉等十项因素均不排除与膀胱癌的好发密切相关，而目前唯一确认能有效预防膀胱癌发生的因素就是每日多饮用白开水（当地的水质硬度不能高）。

血尿如何判断是否膀胱癌

膀胱癌的血尿有一个最大的特点，就是间歇出现、没有疼痛、尿全程为血尿，如果大于30岁的朋友，三者同时存在，一定要高度提防膀胱癌的可能。首要检查就是接受膀胱的B超，明确有无肿瘤的存在，即使B超正常，也不能掉以轻心，若血尿无缓解，必要时还要进行膀胱镜检查，才能最终确认。

如何预防膀胱癌

1、保持合理的膳食结构

平时要注意适当多摄食蔬菜、水果，保证机体足够的维生素与微量元素硒。维生素可以多吃蔬菜补充，但微量元素硒的吸收率很低，所以要是防癌意识够强的，家里应常备体恒健硒维康片，加强对硒的补充。以利分解体内的致癌物质亚硝胺。同时也应尽量少吃肉类食品，大量摄入脂肪、胆固醇、油煎食物和红肉可能增加膀胱癌的风险，因肉类食品在体内代谢过程中，可产生类似苯胺和联苯胺结构的物质。

2、戒烟、限酒

吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素，有30%~50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌的危险率增加2~4倍。香烟中的尼古丁、焦油等多种特异性亚硝胺类毒性致癌物，甚易诱发膀胱癌。所以仅从预防膀胱癌的角度，也要下决心戒烟。另外，虽然有关酒精和膀胱癌关系尚不明确，但是有研究显示，饮酒者的膀胱癌的发病率是不饮酒者的2.53倍。

3、加强职业防护

膀胱癌另一重要的致病危险因素为长期接触工业化学产品，约20%的膀胱是由职业因素引起的。职业性致癌物进入机体后，经代谢分解，某些致癌成分作为废弃物随尿液贮入膀胱，由于尿在膀胱内停留时间较长，久而久之，膀胱黏膜受致癌因子的长期、反复刺激，容易恶变。因此，应加强职业防护，改善劳动保护设施，尽量防止致癌物经呼吸道或消化道进入人体。

4、消除局部炎症等促癌因素

及早治疗慢性膀胱炎、膀胱结石、结核和异物等疾病，或消除局部刺激因子，可有效预防膀胱恶变。膀胱内的物理、化学或生物不良因子，若长期刺激膀胱黏膜，会导致细胞异型增生、单层扁平上皮组织转化、囊性组织转化或腺性组织转化等，最终恶变为膀胱癌。还有寄生虫病，如血吸虫病等，久治未愈，也可引起膀胱癌。

5、多饮水，勤排尿

平时应养成多饮水、多饮茶、勤排尿的习惯。一般应每1～2小时排尿一次。尿量多能降低膀胱内尿液中致癌物的浓度，减少对膀胱黏膜造成伤害。另外，饮水越少，排尿间隔时间必然延长，这就会给某些细菌，如大肠杆菌等，在膀胱内繁殖创造了有利条件。尿中细菌浓度的增加，不仅可诱发膀胱炎，也会对膀胱黏膜持续产生刺激作用，进一步加重对膀胱壁的损害，导致膀胱癌。因此，不仅要多饮水喝茶，而且要勤排尿，千万不能憋尿。

另外，应用化疗药物环磷酰胺、滥用含有非那西汀的止痛药、近期及远期的盆腔放疗史、长期饮用砷含量高的水和氯消毒水、咖啡、人造甜味剂及染发也可能是膀胱癌的致病因素，也应引起注意

6、每天来一杯酵素。

酵素营养丰富，对于肾虚，或肾脏有隐患的人来说，酵素能供给肾脏所需多种营养元素，全面启动肾脏自我修复能力。对人体阴阳失衡有特殊的双向调节作用。全面调节人体肝肾脾相关的激素分泌，酵素可以直接作用于人体的各个性腺调理内分泌！使得新陈代谢正常然后各个脏器就能正常工作。以此肾脏就不会受到其他器官的影响，而其他器官也因肾脏充满活力而得以正常运作。

7.建议调养食谱

膀胱保健食品

a.冬瓜茶（或汤）可多喝一点冬瓜茶（减糖），或是将冬瓜煮成汤。

b.西瓜此外多吃西瓜，常饮用西瓜汁。

c.玉米须敖汤或是将整只带须的玉米煮成汤，也有不错的保健效果。

?绿豆仙草冬瓜茶

◇材料：绿豆克，仙草冻克，冬瓜茶砖1小块。

◇作法：

1.将绿豆洗净，浸置冷水1小时，仙草冻切丁备用。

2.先用大火煮滚之后，再用小火煮至绿豆稍有开花的状况即可关火。

3.趁热溶解冬瓜茶砖。

4.放凉后加入仙草冻，可当点心食用。

◇功效：消炎利尿、清热解毒。

◇适合：阳盛体质，膀胱或泌尿系统有细菌感染者。

◇注意事项：阳虚体质和容易胃痛的人较不适合服用。

B.保养

预防保养之道，首先应该要多喝水，但是要喝到多少cc的水才足够呢？

由于每个人流汗的程度不一，因此医师也无法给予每个人相同的标准答案，但是有一个简便的方法可以评估：由患者每天小便的量与颜色，来判断当天喝水量是否足够。比如整天解尿的次数并不多，小便的颜色比较深黄，而且排尿的总量也很少，那表示当日的饮水量相当不足，需要更加强补充水分。此外如果有尿意，应该尽早排出，千万不要憋尿，以免细菌滋生繁殖，进而感染整个泌尿系统。

C.对女性同胞的贴心叮咛

要特别提醒女性读者，由于女性的阴道口、尿道口与肛门口非常接近，因此排泄物难免互相污染。

所以，最好从小就养成一个习惯，大小便后卫生纸擦拭的方向，一律由前往后擦拭，亦即由尿道口往肛门口的方向清洁，才不会将肛门附近的细菌，带到尿道口或阴道口，而引起上行性感染。这种卫生观念不仅要从小教育，对于成年女性或是为人保母者，更须牢记在心，以免一个小步骤的错误，造成泌尿道的终身反复感染。

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